Si te gusta tomar el sol, toma en cuenta estos consejos

consejo para el calor

Nada me pone más feliz que tomar un poco de sol, salir y disfrutar de un día caluroso, alegra el momento de cualquiera. Si también lo disfrutas como yo, toma en cuenta estas sugerencias que te comparto para que goces de este clima.

  • Utiliza prendas que sean ligeras para que te sientas fresca, una buena opción son prendas de algodón o elaboradas con manta.
  • Si te gusta tomar el sol, evita exponerte a las horas con mayor radiación, eso es entre las 11:00 y las 15:00 hrs.
  • Actividades al aire libre o actividad física, es recomendable realizarlas durante las primeras horas del día, así no sufrirás por los estragos del sol.
  • ¡Mucho cuidado en el coche! No permanezcas en un vehículo cerrado o estacionado por mucho tiempo.
  • ¡Hidrátate! Bebe agua en abundancia, de preferencia simple. Si no te agrada el agua simple, toma agua de frutas de temporada, agrega solo un poco de azúcar.
  • Lava y desinfecta muy bien tus frutas y verduras de temporada, sobre todo, las que consumirás crudas.
  • Consume tus alimentos inmediatamente después de su preparación, o mantenlos en refrigeración para evitar su descomposición.
  • Finalmente, no olvides refrescarte con un postre delicioso. ¡Qué tal un frappé de café o chocolate acompañado de unas deliciosas Classicas Bicolor o Classicas de Chocolate! Seguro te refrescará y endulzará tu día.